Totuus: Miksi kollageeni toimii joillekin, mutta ei kaikille?

Internetissä on kahta tyyppiä mielipiteitä:

Yksi sanoo, että kollageeni on ihmeparannus.
Toinen sanoo, että se on rahan haaskausta.

Totuus – kuten aina – on jossain näiden välissä.
Kollageeni ei ole taikaa, mutta ei myöskään turha menoerä.

Kysymys ei ole siitä, toimiiko se, vaan:
Millaisessa ympäristössä yrität saada sen toimimaan?

Miksi monet sanovat, että kollageeni ei tehoa?

Yksi yleisimmistä kritiikeistä kuuluu näin:

“Kollageenin juominen on turhaa, koska se hajoaa aminohapoiksi ruoansulatuksessa, joten se on sama kuin minkä tahansa proteiinin syöminen.”

Tämä on osittain totta. Kollageeni hajoaa aminohapoiksi.

Mutta tässä on olennaista: 
Kollageeni sisältää tiettyjä glysiinin, proliinin ja hydroksyproliinin suhteita – nämä ovat tarvittavat rakennuspalikat sidekudoksen uudistumiselle.

Kehosi ei “ime kollageenia sellaisenaan.” Se saa rakennusaineita. 
Rakentaako kehosi niillä todella jotain? Se riippuu olosuhteista!

Milloin kollageeni ei toimi?

Tämä on se osa, jota monet brändit eivät uskalla sanoa, mutta EssenzaVitalin tavoite on maksimaalinen hyöty, koska pelkkä suuri annos ei riitä.

Jos nukut 5–6 tuntia päivässä

Tämä tarkoittaa, että kehollasi ei ole riittävästi aikaa korjaantua yöllä – suurin osa sidekudoksen ja hormonitoiminnan palautumisesta tapahtuu unen aikana.

Ratkaisu: Pyri vähintään 7–8 tuntiin aitoa, keskeytymätöntä unta ja mene nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka päivä.

Jos elät jatkuvan stressin alla

Toimit jatkuvassa paineessa, ja kehosi on “selviytymismoodissa”, jolla on pitkän aikavälin katabolinen (hajottava) vaikutus.

Ratkaisu: Lisää vähintään kaksi 10–15 minuutin stressin vähentämiseen tähtäävää rutiinia päivittäin (kävely, hengitysharjoitukset, treeni, meditaatio), jotta kehosi voi poistua jatkuvasta valmiustilasta.

Jos käytät alkoholia säännöllisesti

Alkoholi heikentää unen laatua, lisää tulehdusta ja hidastaa palautumisprosesseja.

Ratkaisu: Vältä alkoholia tai rajoita se enintään 1–2 kertaan viikossa. Toinen tehokas vaihtoehto on pitää 2–3 täysin alkoholitonta viikkoa, jotta huomaat eron.

Jos sinulla on korkea tulehdustaso

Kehosi on jatkuvassa “hiljaisen tulehduksen” tilassa, mikä vie energiaa pois rakennusprosesseista.

Ratkaisu: Vähennä sokeria ja jalostettuja hiilihydraatteja, lisää kasviksia ja liikuntaa.

Syöt prosessoituja ruokia

Syöt ruokia, jotka antavat vähän todellista ravintoa mutta aiheuttavat suuren aineenvaihdunnallisen rasituksen keholle.

Ratkaisu: Pyri siihen, että vähintään 70–80 % ruokavaliostasi koostuu oikeasta, mahdollisimman vähän prosessoidusta ruoasta.

Et saa riittävästi C-vitamiinia

Kehosi ei saa tarpeeksi tukea kollageenisynteesin biokemiallisille prosesseille.

Ratkaisu: Syö päivittäin tuoreita vihanneksia (kuten paprikaa), sitrushedelmiä tai täydennä tietoisesti C-vitamiinilla.

Jos et noudata yllä olevia ohjeita, kollageeni tuskin tekee ihmeitä.

Miksi?

Koska kollageenin käyttöönotto on energiaa ja ravinteita vaativa prosessi.Keho toimii tärkeysjärjestyksessä.

Tässä on avain, jota moni ei ymmärrä:
 Jos kehosi on selviytymistilassa, se ei rakenna ”kaunista ihoa” ja ”joustavia niveliä”. Se kompensoi ja vakauttaa ensin elintärkeät järjestelmät.

Kollageenin tehon 5 todellista edellytystä

Ammattilaisen näkökulmasta kollageenia voidaan hyödyntää merkityksellisesti vain, jos seuraavat perusasiat ovat kunnossa:

1. Riittävä uni

Merkittävä osa sidekudoksen korjautumisesta tapahtuu yöaikaisen palautumisen aikana.
Ilman syvää unta ei synny tehokasta käyttöönottoa.

2. Riittävä C-vitamiini

C-vitamiini on avainkoentsyymi kollageenin muodostuksessa.
Ilman sitä prosessi ei ole optimaalinen.

3. Matala krooninen tulehdus

Korkean tulehduksen tasolla keho ”sammuttaa tulipaloja” rakentamisen sijaan.

4. Riittävä proteiinin saanti

Kollageeni ei korvaa täysipainoista proteiinin saantia.
Se täydentää sitä.

5. Realistiset odotukset

Kollageeni ei vaikuta kahdessa viikossa.
Sidekudos uudistuu hitaasti.
8–12 viikkoa on minimiaika, jolloin havaittava muutos voidaan nähdä.

Kannattaako kollageenia siis ottaa vai ei?

Parempi kysymys:

Kannattaako sidekudosta tukea iän 30–40 jälkeen?

Vastaus: Kyllä.

Mutta ei erillään.

Kollageeni on osa järjestelmää.

Jos:

• treenaat
  
• kuormitat niveliäsi
  
• teet istumatyötä
  
• elät stressaavaa elämää
  
• olet yli 35-vuotias
  
  

niin kollageenin ottaminen on looginen strateginen päätös.

Ei siksi, että se on ”trendikästä”.
Vaan siksi, että luonnollinen tuotanto vähenee.

Suurin väärinkäsitys

Moni ajattelee kollageenia kosmetiikkatuotteena.

Mutta biologisesti se on:

• niveltesi raaka-aine
  
• kehosi liima
  
• jänteiden vakauden avain
  
• osa ruston rakennetta
  
• ihosi määrittävä rakenneproteiini
  
  

Tämä ei ole kauneusala.
Tämä on biologiaa ja rakennetta.

Todellisuus: Kollageeni ei ole ihme – se on rakennusmateriaali

Jos joku nukkuu huonosti, on ylikuormittunut, laiminlyö ravitsemuksen ja käyttää alkoholia säännöllisesti, niin pelkkä kollageeni ei tuota spektakulaarisia tuloksia.

Mutta se ei ole kollageenin syy.

Se on kuin toisi premium-tiiliä epävakaalle perustalle.

Ensin korjataan perusta.
Sen jälkeen rakennusmateriaalilla on merkitys.

Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?

Kollageeni on tehokasta, jos:

• se yhdistetään sopivaan elämäntapaan
  
• sitä otetaan säännöllisesti ja oikeassa annoksessa
  
• keho saa tarvittavat kofaktorit
  
• ajatellaan pitkällä tähtäimellä
  
  

Tämä ei ole nopea tulos.
Tämä on strategista ajattelua.

Johtopäätös: Kysymys ei ole siitä, toimiiko se

Todellinen kysymys on:

Oletko valmis yhteistyöhön oman biologiaasi kanssa?

Kollageeni ei ole taikuutta.
Mutta oikeassa ympäristössä on osoitettu tukevan sidekudoksen uudistumista ja nivelten mukavuutta.

Todellinen ero ei ole pelkästään kollageenissa.
Se on elämäntyylissä.

Ja kun nämä kaksi kohtaavat,
järjestelmä alkaa toimia.

EssenzaVital Nestemäisestä Kollageenista

EssenzaVital Nestemäinen Kollageeni NAD+:lla on kehitetty korkean annoksen 13 000 mg hydrolysoitua naudan kollageenia päivittäisessä annoksessa, tarkoituksena tarjota merkityksellistä rakenteellista tukea kun se yhdistyy sopiviin elämäntapaperustoihin. Kaava sisältää myös muita synergistisiä ainesosia, kuten NAD+ ja hyaluronihappo tukeakseen yleistä elinvoimaa ja kosteutusta.

Kuten tässä artikkelissa korostettiin, jopa korkealaatuinen ja vahva kollageenivalmiste toimii optimaalisesti vain silloin, kun uni, ravinto, stressinhallinta ja tulehduksen hallinta otetaan huomioon.

Jos olet valmis ajattelemaan strategisesti niveltesi pitkäaikaista terveyttä, palautumista ja sidekudosten tukemista, lue lisää EssenzaVital ja siitä, miten se voi sopia tietoiseen, suorituskykyiseen elämäntyyliin.

Koska kollageeni ei ole kyse trendeistä.
Kyse on älykkäästä rakentamisesta – pitkällä tähtäimellä.