Истината: Защо колагенът действа при някои, а при други – не?

Интернетът е пълен с два типа мнения:

Едните твърдят, че колагенът е чудодейно средство.
Другите вярват, че е загуба на пари.

Истината – както винаги – е някъде по средата.
Колагенът не е магия, но не е и напълно безсмислен разход.

Въпросът не е дали действа, а:
В каква среда се опитвате да го накарате да действа?

Защо много хора казват, че колагенът не е ефективен?

Една от най-честите критики звучи така:

„Да пиеш колаген е безсмислено, защото в храносмилането той се разпада на аминокиселини, така че е същото като да ядеш всеки друг протеин.“

Това е вярно само отчасти. Колагенът наистина се разпада на аминокиселини.

Но ето ключовият момент: 
Колагенът съдържа специфични съотношения на глицин, пролин и хидроксипролин – това са градивните елементи, необходими за възстановяване на съединителната тъкан.

Вашето тяло не "абсорбира колаген". То получава сурови материали за изграждане. 
А ще ги използва ли реално за това? Това зависи от условията!

Кога колагенът няма да действа?

Това е частта, която много марки не смеят да кажат, но Целта на EssenzaVital е максимално усвояване, защото само висока доза не е достатъчна.

Ако спите по 5–6 часа на ден

Това означава, че тялото ви няма достатъчно време да се възстановява нощем – повечето ремонт на съединителната тъкан и хормонална регенерация се случват по време на сън.

Решение: Стремете се към поне 7–8 часа истински, непрекъснат сън и си лягайте приблизително по едно и също време всеки ден.

Ако живеете под хроничен стрес

Работите под постоянен натиск и тялото ви е в „режим на оцеляване“, което има дългосрочен катаболен (разграждащ) ефект.

Решение: Включете поне две ежедневни рутинни практики за намаляване на стреса от по 10–15 минути (разходка, дихателни упражнения, тренировка, медитация), за да позволите на тялото си да излезе от постоянна аларма.

Ако редовно консумирате алкохол

Алкохолът влошава качеството на съня, увеличава възпалението и забавя процесите на възстановяване.

Решение: Избягвайте алкохола или го намалете до максимум 1–2 пъти седмично. Друг ефективен вариант е да направите 2–3 напълно безалкохолни седмици, за да усетите разликата.

Ако имате високи нива на възпаление

Тялото ви е в постоянно състояние на „тихо възпаление“, което отклонява енергията от изграждащите процеси.

Решение: Намалете захарта и рафинираните въглехидрати, увеличете приема на зеленчуци и тренирайте редовно.

Живеете на преработени храни

Консумирате храни, които дават малко реална хранителна стойност, но създават високо метаболитно натоварване на тялото ви.

Решение: Стремете се поне 70–80% от храненето ви да се състои от истински, минимално обработени цели храни.

Нямате достатъчен прием на витамин C

Тялото ви не получава достатъчно подкрепа за биохимичните процеси, нужни за синтеза на колаген.

Решение: Консумирайте ежедневно пресни зеленчуци (например чушки), цитрусови плодове или целенасочено допълвайте с витамин C.

Ако не спазвате тези критерии, колагенът почти сигурно няма да направи чудеса.

Защо?

Защото включването на колаген е процес, който изисква енергия и хранителни вещества.Тялото действа по ред на приоритетите.

Ето ключът, който много хора не разбират:
 Ако тялото ви е в режим на оцеляване, то няма да изгради „красива кожа“ и „гъвкави стави“. Първо ще компенсира и стабилизира жизненоважните системи.

5 реални условия за ефективността на колагена

От професионална гледна точка, колагенът може да бъде използван ефективно само ако следните основи са осигурени:

1. Правилен сън

Значителна част от възстановяването на съединителната тъкан се случва по време на нощната регенерация.
Без дълбок сън няма ефективно усвояване.

2. Адекватен прием на витамин C

Витамин C е ключов кофактор в синтеза на колаген.
Без него процесът не е оптимален.

3. Ниско хронично възпаление

При високи нива на възпаление, тялото „гаси пожари“ вместо да гради.

4. Адекватен прием на протеин

Колагенът не заменя пълноценното усвояване на протеин.
Той го допълва.

5. Реалистични очаквания

Колагенът не действа за 2 седмици.
Съединителната тъкан се регенерира бавно.
8–12 седмици е минималният период, в който може да се наблюдава измерима промяна.

Струва ли си да се приема колаген или не?

По-добър въпрос:

Струва ли си да се подкрепя съединителната тъкан след 30–40 годишна възраст?

Отговорът: Да.

Но не изолирано.

Колагенът е част от система.

Ако:

• тренираш
  
• натоварваш ставите си
  
• работиш на бюро
  
• живееш стресирано
  
• си над 35 години
  
  

тогава приемът на колаген е логично стратегическо решение.

Не защото е „тенденция“.
А защото естественото производство намалява.

Най-голямото неразбиране

Много хора мислят за колагена като за козметичен продукт.

Но от биологична гледна точка, той е:

• суровият материал на твоите стави
  
• лепилото на тялото ти
  
• ключът към стабилността на сухожилията
  
• част от структурата на хрущяла
  
• основният структурен протеин на кожата ти
  
  

Това не е индустрията за красота.
Това е биология и структура.

Реалността: Колагенът не е чудо – той е строителен материал

Ако някой спи слабо, претоварен е, игнорира храненето и редовно консумира алкохол, тогава само колагенът наистина няма да даде впечатляващи резултати.

Но това не е вина на колагена.

Това е като да донесеш премиум тухли на нестабилна основа.

Първо ремонтираш основите.
Тогава строителният материал добива смисъл.

Какво означава това на практика?

Колагенът е ефективен ако:

• е комбиниран с подходящ начин на живот
  
• се приема редовно и в подходяща доза
  
• тялото получава необходимите кофактори
  
• мислим дългосрочно
  
  

Това не е бърз резултат.
Това е стратегическо мислене.

Заключение: Въпросът не е дали действа

Истинският въпрос е:

Готов ли си да си сътрудничиш със собствената си биология?

Колагенът не е магия.
Но в подходящата среда е доказано, че подпомага регенерацията на съединителната тъкан и комфорта на ставите.

Истинската разлика не е само в колагена.
Тя е в начина на живот.

И когато двете се срещнат,
системата започва да работи.

За EssenzaVital Liquid Collagen

EssenzaVital Течен Колаген с NAD+ е формулиран с висока доза – 13 000 mg хидролизиран говежди колаген във всяка дневна порция, създаден да осигури значима структурна подкрепа, когато е комбиниран с правилни основи на начина на живот. Формулата съдържа и допълнителни синергични съставки като NAD+ и хиалуронова киселина за подпомагане на общата жизненост и хидратация.

Както се подчертава през цялата статия, дори високодозирана, висококачествена формула с колаген може да даде оптимални резултати само ако са осигурени добър сън, правилно хранене, управление на стреса и контрол на възпалението.

Ако сте готови да мислите стратегически за дългосрочното здраве на ставите, възстановяването и грижата за съединителната тъкан, научете повече за EssenzaVital и как може да се впише в съзнателен, ориентиран към постижения начин на живот.

Колагенът не е просто тенденция.
Става дума за интелигентно изграждане – за дългосрочна перспектива.